Эта ягода — спаситель в пандемию! Ученые рассказали её главный секрет

Вести региона

Осенью вопросы правильного питания приобретают особую актуальность. По мнению учёных, от рациона во многом зависит наше здоровье. Оказывается хурма содержит в себе настоящий кладезь витаминов!

Название с латинского переводится как «сердечное яблоко», а с греческого – «божественный огонь». Знали ли вы, что оранжевый плод отличается низкой калорийностью и богат клетчаткой, а также антиоксидантами?

Родина этой ягоды – Китай, но сегодня хурму выращивают даже в Крыму. Во всём мире насчитывается несколько сотен видов этого растения. Некоторые сорта деревьев живут до 500 лет.

Всего лишь в одной ягоде содержится 6 граммов клетчатки и 55 процентов необходимой суточной нормы витамина А, сообщает издание Medical Хpress. А бета-каротин, который есть в хурме, уменьшает вероятность возникновения заболеваний сердца. Также ягода богата витамином С. Один плод – это уже 20 процентов от рекомендуемой дозы витамина С.

Специалисты отмечают, что лучше всего сочетать хурму с авокадо. В таком случае она станет ещё полезнее, жиры позволяют каротину лучше усваиваться в организме. Хурма рекомендуется как средство для общего оздоровления, восстановления нервной системы и всего организма.

Фото: pixabay.com

Источник: https://tvsamara.ru/news/khurma-mozhet-uberech-ot-mnogikh-zabolevanii/

ЧИТАТЬ  В Самарской области разрешили проводить диспан­се­ри­зацию населения
Оцените статью
Samara Times - городской вестник
Добавить комментарий