Врач назвал три летних источника витамина С

Вести региона

Лето – прекрасная пора и сезон витаминов. По мнению врача и телеведущего Александра Мясникова, клубника, черная смородина и черника —  лучшие источники необходимого для организма человека витамина С. Об этом он заявил в эфире телеканала «Россия-1».

«Клубника содержит большое количество витамина С, но больше всего его в черной смородине. Горсть этих ягод полностью покрывает дневную норму. Статистика показывает, что если есть в день определенное количество черники в течение месяца, то она снижает систолическое артериальное давление, как лекарства. Черника хорошо влияет на сосуды», —  рассказал специалист.

По мнению врача, лучше почаще употреблять именно эти ягоды, а вот к витаминам прибегать не стоит. К тому же, ягода способна снизить риски сахарного диабета, а также способна предотвратить развитие деменции. Мясников отметил, что в замороженном виде черника, клубника и черная смородина не теряют своих полезных свойств.

Просто космос: как похудеть по фазам Луны, рассказали специалисты.

Фото: pexels.com

Источник: https://tvsamara.ru/news/vrach-nazval-tri-letnikh-istochnika-vitamina-s/

ЧИТАТЬ  Жителям Самары показали уникальные кадры сближения Юпитера и Сатурна
Оцените статью
Samara Times - городской вестник